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es läuft 😀 zumindest bis am sonntag das martinigansl am teller liegt
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 114,07g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Möhren, Speckwürfel, Gekochte Linsen, Faschierte Laibchen. Abendessen: Eiweißriegel, Billa Baguette Schinken Käse. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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