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daily affirmations:
I'm going to make healthy choices
I'm going to remain calm and think clearly
hope you all have a great day
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 189,77g | Kohlh: 98,40g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Kitchens Of India Pindi Chana Chick Peas Curry, Beef Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Zucchini, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
When it comes to me sometimes the mind is willing but the flesh is weak, go for it.
09 Nov 18 vom Mitglied: adamevegod1
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10 Nov 18 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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