Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 110,18g.
Frühstück: cafe con leche, jamon iberico, aceite, pan integral. Mittagessen: Zure_Verdel a la Bilbaína. Abendessen: Noel Pechuga de Pavo Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Huevo (Entero), Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Aguacate, Verdifresh Brotes Tiernos. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Cuétara Krititas, anchoa, bonito, crema queso, pan integral. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kutxurru's Gewichtsverlauf
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