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fressorgie vom sonntag ist wieder runter 😃
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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 30,16g | Eiw: 100,87g | Kohlh: 57,47g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Mozzarella, Rapsöl, Rote Paprika, SPAR Vital Zartweizen, Zucchini, Kalbsfilet. Abendessen: Eiweißriegel. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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