Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 145,16g.
Frühstück: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Namet Pastırma, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Zeytin, Salatalık, Cumhuriyet Sucuk. Mittagessen: Turşu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Zeytinyağı, Reis Yeşil Mercimek, Kereviz. Abendessen: Mandalina, Yöremce Barbunya. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ayışığım's Gewichtsverlauf
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