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big meal, no big deal
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 85,75g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pumpkin Bread. Mittagessen: Wolfgang Puck Organic Creamy Butternut Squash Soup, Grilled Chicken. Abendessen: KFC Fried Chicken Breast. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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