hisroyaldudeness's Notizen, 05 Nov 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
82,4 kg Bisher verloren: 13,4 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 November 2018:
858 kcal Fett: 52,48g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 26,52g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Wonnemeyer Tzatziki, Aldi Rinder-Minutensteaks, Snack Time Salatcup Griechischer Art mit Joghurt Dressing. mehr...
2387 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche



     
 

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