Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 209,65g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Jones Dairy Farm Pork Sausage Patty, Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Bagel. Mittagessen: Apples, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Turkey Sandwich. Abendessen: Apples, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Bob Evans Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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