Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 83,48g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 112,50g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Abendessen: Эковакино Молоко 6%, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Яйцо, Сиртаки Сыр, Планета Витаминов Капуста Романеско. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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