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97cm
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91,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1868 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 178,35g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Schärdinger Bifidus Joghurt, Milfina Magertopfen, Müsli, Landgarten Bio Pure Superfruits Mix, Sauerkirsche. Mittagessen: Rapsöl, SPAR Schlagobers, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Grüner Blattsalat, Billa Kabeljaufilet. Abendessen: Elfin Feurige Heringshappen, Milfina Cottage Cheese, Vollkornbrot, Rocka Nutrition Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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profprmr's Gewichtsverlauf
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