|
Es geht Ja! Ohne hungern!
Einfach a Bissi die Kohlenhydrate reduzieren! Eiweiß Anteil erhöhen! Mehr Bewegung und 10000 Schritte am Tag!!
|
58,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 67,22g | Eiw: 106,05g | Kohlh: 123,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Kaffee mit Milch, Radieschen, Weich Gekochtes Ei, Butter, Vollkornbrot, Schinken. Abendessen: Alma Rahm, Möhren, Pilze, Zwiebeln, Putenfleisch, Knoblauch, Iglo Tomatenmark , Rapsöl. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|