Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 124,42g | Eiw: 153,71g | Kohlh: 191,18g.
Frühstück: Fage Total 5% Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Wing, Baked Beans, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Hannaford Corn Bread, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Abendessen: Chicken Wing, Chicken Soup, Anchovy (Cooked), Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Sonstiges: Beer, Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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