Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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138,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 68,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 121,74g.
Frühstück: Netto Lachsschinken, Aldi Kochschinken, Edeka Serrano Schinken, Adler Schwarzwälder Schinken, Penny Markt Frischkäse Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Xucker Xucker Light, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Salatgurke, Maggi Hühnerbrühe, Knorr Kräuterlinge, Aldi Bio Saure Sahne, Penny Markt Frischkäse Leicht, Orto Mio Snack Tomaten mit Meersalz. Abendessen: Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Balsamico, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Ingwer, Marlene Waldhonig, Balsamico, Wiesenhof Hähnchen Unterschenkel, Knoblauch, Sojasoße. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Madam Glow's Gewichtsverlauf
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