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夕飯はサガミで外食。中ジョッキ２杯飲んだけど昨日より少し体重減ったので少し安心。明日は88キロは切りたい。
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 248,27g.
Frühstück: さつま揚げ, ご飯, たらこ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, AEON 佃煮, マルコメ わかめ. Mittagessen: 明治 メルティーキッス デュー, CGC ひとくちチョコレート, 明治 ガルボミニ ほろにがブラック. Abendessen: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー, 西友 ざる蕎麦, 刺身, カキフライ, ローソン 鶏飯, ビール. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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