Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 88,74g | Eiw: 171,01g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: Scone, Fage Total 5% Greek Yogurt. Mittagessen: Cheddar Cheese, Fried Egg, Beef Noodle Soup, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. Abendessen: Yellow Summer Squash, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Beer, Nature's Original Sesame Sticks. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Thanks. It's nice to be doing this in a community of people who are so supportive.
26 Okt 18 vom Mitglied: Siegels
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I know, it's a great support, I didn't do well when I left FatSecret last year.
26 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Glad you're here. You offer a lot, both inspiration and motivation. Thanks for coming back.
26 Okt 18 vom Mitglied: Siegels
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26 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Siegels's Gewichtsverlauf
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