Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 126,92g | Kohlh: 178,41g.
Frühstück: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Egg White, Bacon, Friendly Farms Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Asparagus, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Lundberg Mochi Sweet Organic Rice Cakes, Beer. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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