Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 156,27g | Kohlh: 182,57g.
Frühstück: セブンイレブン 具だくさん豚汁, ネギトロ, ご飯. Mittagessen: おにぎり, 日清食品 トムヤムクンヌードル, ぼんち ぼんち揚, 三幸製菓 贅沢かき餅, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ. Abendessen: セブンイレブン 筑前煮, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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