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...Fett auf 23,7% runter, Muskeln auf 35,7% rauf. Daher alles ok😉
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106,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: Vollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Milchkaffee, Banane. Mittagessen: Tomatensaft, Banane, Milchkaffee, Aldi Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken. Abendessen: Mandarine, Galbani Mozzarella Mini, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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