Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 130,25g.
Frühstück: Сливочное Масло, 5 Морей Икра Трески, Хлеб 8 Злаков, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Изюм (без Косточек), Фрикадельки из Индейки. Abendessen: Магнит Хурма, Инмарко Пломбир, Дикси Сыр Российский Тертый, Яйцо, Красные Помидоры, 5 Морей Икра Трески, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный. Snacks/Sonstiges: VitaLat Сыр Скаморца, Грецкие Орехи, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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