Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 37,62g | Kohlh: 101,06g.
Frühstück: Nu3 Reisprotein, Milch 1,5%, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Banane, Haferflocken. Abendessen: Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Barilla Bolognese Soja Vegan, Nudeln (Gekocht). mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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