Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 205,05g | Kohlh: 126,99g.
Frühstück: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Mittagessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Nature's Soy Fried Tofu. Abendessen: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Peach. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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