Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2413 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 256,79g.
Frühstück: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ハンバーグ, 炊き込みご飯. Mittagessen: 西友 スープはるさめ白湯風, おにぎり. Abendessen: 日本酒, 調理したキャベツ, さんまの塩焼き. Snacks/Sonstiges: ローソン かすてら, マカロン. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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