Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 251,27g.
Frühstück: Fig, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Peach, Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Peach, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, BelGioioso Burrata, Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Soft Pretzels, Rich Ice Cream. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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