Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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53,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 53,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 111,04g | Kohlh: 51,56g.
Frühstück: Здоровый Продукт Каша Льняная, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Лидкон Геркулес Хлопья Овсяные, Кокосовая Стружка, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Monini Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Фундук, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Творог «Мягкий Нежный». mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Бег 8 км - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AlisaDav's Gewichtsverlauf
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