Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
78,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 39,06g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 296,29g.
Mittagessen: Schwarze Oliven, Apfel, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Aldi Paprika, Beste Ernte Speisekartoffeln, Gurke (mit Schale). Abendessen: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Langnese Cremissimo Zarte Pistazien Verführung, Chicken Döner. mehr...
|
|
3100 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 18 Minuten, Rudern - 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helko81's Gewichtsverlauf
|