Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 162,68g | Kohlh: 160,19g.
Frühstück: 無印良品 キーマカレー, らっきょう, トップバリュー 福神漬け, ご飯. Mittagessen: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯. Abendessen: 豚肉の生姜焼き, 白ワイン, 玉ねぎ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 松岡水産 スモークサーモン. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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