Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 153,89g | Kohlh: 186,98g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Publix Hot Ground Pork Sausage, Chicken Breast, Tandoor Chef Chicken Tikka Masala w/Rice. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars, Peach. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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