Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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2405 kcal
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Fett: 76,50g | Eiw: 137,66g | Kohlh: 103,30g.
Frühstück: トンテキ, セブンイレブン 具だくさん豚汁, ご飯. Mittagessen: 丸善 チーかま (30g), 鶏の唐揚げ, ウイスキー. Abendessen: トマト, 日清食品 チキンラーメンMini, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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