Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1527 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 33,74g | Kohlh: 196,96g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Nektarinen. Mittagessen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Apfel, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Thüringer Landgarten Zuckermais. Snacks/Sonstiges: Arko Edelvollmilch-Schokolade Kolumbien , Gelatelli Classic (120ml), Mandeln. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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