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....🤔...da war wieder ein Böses We...😂
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107,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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2048 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 156,87g | Kohlh: 182,03g.
Frühstück: Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Aldi Gouda, Butter, Milchkaffee, Kürbisbrot. Mittagessen: Aldi Forellenfilets, Aldi Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Cucina Mozzarella Minis. Snacks/Sonstiges: BodyChange Eiweisshake. mehr...
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4949 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Die sollten abgeschafft werden :-D
25 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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.....manchmal gruselt es mich, wenn das Wochenende naht........immer diese Versuchungen bei denen man standhaft bleiben möchte !
Einen schönen Tag !
25 Sep 18 vom Mitglied: Himmlischerbote
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Oder man reist sich einfach in der Woche zusammen und gönnt sich am WE! Funktioniert bei mir hervorragend! Ach ja und dann immer nur Freitags wiegen :-D
25 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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......ach, das wird schon !!!! 😉
25 Sep 18 vom Mitglied: Himmlischerbote
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...die letzten zwei Wochen geht's aber nur sehr langsam runter, muss zugeben man ist nicht ganz konsequent. Diese woche versuche ich mal unter 2000 kal...😉
25 Sep 18 vom Mitglied: michael71h
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Nur nicht unterkriegen lassen, hinfallen, aufstehen, weitermachen.🌻🌻😊😉🌻
25 Sep 18 vom Mitglied: ElenaGustavson
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....ja mache ich, das kenne vom Krav Maga, heute wird wieder Training😉👊🏼🤛💪
25 Sep 18 vom Mitglied: michael71h
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kenn ich...mir zerschiessen die Wochenenden auch immer das Geschaffte in der Woche
25 Sep 18 vom Mitglied: Gemella2005
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michael71h's Gewichtsverlauf
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