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Nach 2 Wochen Urlaub 🙈. Bis Jahresende noch 3,5 Kilo. Ziel gesetzt, jetzt verinnerlichen, Plan machen wie ich das erreichen möchte, Hindernisse bewältigen, Durchhalten, Ziel erreichen. In der Theorie bin ich schon ganz gut 😁, aber in der Praxis 🙄, aber ich schaffe das 💪
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86,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1672 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: Marmelade, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Davert Kokosblütenzucker, Weizenvollkornmehl, Alnatura Maismehl. Mittagessen: Vegetarischer Döner. Abendessen: Schneekoppe Süsskirschen, Matjesfilet, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche , Augustiner Helles. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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