Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1631 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 149,39g.
Frühstück: Apfelmus mit Zucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft. Mittagessen: hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Gutfried Corned Beef, Rama Rama mit Butter, Edamer, Schwarzbrot. Abendessen: Mucci Waffelhörnchen Vanille- Choco, Bratwurst, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Rührei, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Marmeladen und Eingemachtes, Wasa Vollkorn, Kölln Müsli Schoko, Heidelbeeren, Passionsfrucht, Milbona Skyr Vanille. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
dieses ewige rauf und runter.....😀schönen Wochenstart ihr Lieben
24 Sep 18 vom Mitglied: a.asbach
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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