Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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2373 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 105,34g | Kohlh: 179,89g.
Frühstück: 岩田食品 なすの煮浸し, ご飯. Mittagessen: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 白身魚のフライ, 刺身, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 卵焼き, ご飯. Abendessen: 鶏のもも肉, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 亀田製菓 つまみ種, 焼酎, ウイスキー. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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