Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2012 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 143,61g.
Frühstück: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, さんまの塩焼き, ご飯. Mittagessen: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, セブンイレブン ゆで卵, 明星食品 一平ちゃん とんこつ味. Abendessen: シーザーサラダ, 刺身, 日本酒. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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