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😊💪🏻
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71,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1140 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 141,74g.
Frühstück: Kerniges sauer Roggenbrot, Aldi Datteltomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Schweinebraten Gegart, Spiegelei, Latte Macchiato. Mittagessen: Petersilie, Knoblauch, Aldi Bio Gemüsebrühe, Aldi Natives Olivenöl Extra, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Hokkaido Kürbis , Zwiebeln. Abendessen: Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Kerniges sauer Roggenbrot, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Bio Condimento Bianco , Milfina Crème Leicht Kräuter, Aldi Bio Magerquark, Aldi Datteltomaten, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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suzypoopi's Gewichtsverlauf
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