Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1298 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 160,88g.
Frühstück: Kiwi, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. Mittagessen: Knorr Jägersoße, Milfina Kondensmilch 10%, Champignons, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale, Brokkoli, Salzkartoffeln. Abendessen: Gekochtes Ei, Gutfried Mini Geflügel-Frikadellen, Tomaten, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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