Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1304 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 110,82g.
Frühstück: Икра Минтая, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Мираторг Капуста Романеско, Изюм (без Косточек), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки, Кускус (Вареный). Abendessen: Золотой Стандарт Пломбир, Ашан Сыр Дор Блю, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Амка Творог 5%, VitaLat Сыр Скаморца. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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