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makes sense
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1704 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 180,64g.
Frühstück: Coffee Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fig. Mittagessen: Evol Egg White & Spinach Burrito. Abendessen: Chicken Breast, Jambalaya with Meat and Rice, Barilla Angel Hair Pasta, Tuna Sashimi, Trader Joe's Mushroom Risotto, Fresh Direct Raw Branzino, Octopus. Snacks/Sonstiges: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Red Table Wine. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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