Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1780 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 140,17g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Coffee Cake, Egg White, Bacon. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach Salad. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Italian Style Meatballs, Michael Angelo's Meat Lasagna (11 oz). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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