Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1873 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 99,39g | Kohlh: 204,65g.
Frühstück: Milch 1,5%, Eiklar, Rührei. Mittagessen: Banane, Hofmaier Nussschinken. Abendessen: Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt, Edeka Räucherlachs, Mischbrot, Kühne Gewürzgurken, Krombacher Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Southern Comfort Southern Comfort, Nutella Nutella, Mischbrot. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Stillen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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