Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2018:
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1537 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 183,69g.
Frühstück: Ja! Gouda Mittelalt, Rama Margarine, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Kneipp Entwässerungsbrause, Expressi Latte Macchiato. Mittagessen: Erasco Indisches Gemüse-Curry. Abendessen: Gemüsemuffins. Snacks/Sonstiges: Choceur Choco und Keks , Kaffee mit Milch, Gutes Land Sommerjoghurt Pina Colada, Wintertraum Gewürz Spekulatius . mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo liebe Liesel 👍 super was du geschafft hast 👍 wünsche dir einen schönen Donnerstag 😘😘
13 Sep 18 vom Mitglied: ernesto.julian
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Naja so super ist das nicht... war mal bei 65kg 🙃 aber das war mir auch zu wenig
69kg dauerhaft wäre prima
Dir und allen anderen auch einen schönen Donnerstag ☀️
13 Sep 18 vom Mitglied: liesel1234
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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