Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1332 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 157,62g.
Frühstück: Walnüsse, Milch (Vollmilch), Haferflocken. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Mischkornbrot, Haselnüsse, Naturjoghurt, Almare Wildlachsfilet, Blauschimmelkäse, Vollkornbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Glücks 💕 Bär's Gewichtsverlauf
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