Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1589 kcal
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Fett: 73,26g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: Kneipp Entwässerungsbrause, Stockmeyer Teewurst Fein, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Rama Margarine, Expressi Latte Macchiato. Mittagessen: Gazi Halloumi, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Snacks/Sonstiges: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Gutes Land Sommerjoghurt Pina Colada, Aqua Culinaris Aqua Plus Zitrone, Fanta Pink Grapefruit ohne Zucker , Expressi Latte Macchiato. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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liesel1234's Gewichtsverlauf
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