Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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939 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 40,22g | Kohlh: 88,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Shirataki Nudeln, Aldi Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Leberwurst, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hisroyaldudeness's Gewichtsverlauf
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