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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1360 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 148,08g.
Mittagessen: Olivenöl, Bechamelsauce, Aldi Putensteak, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Brokkoli, Salzkartoffeln. Abendessen: Beck's Bier (500ml), K-Classic Butterkekse, Haribo Gummibärchen, Filinchen Low Carb. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucker, Äpfel, Brokkoli, Aldi Putensteak, Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Aerzener Apfelkuchen. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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