Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1763 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 247,97g.
Mittagessen: Apfel, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen , Hofküche Hamburger Fischsuppe, Wolfsbarsch, Gemischter Salat mit Dressing, Apfel. Abendessen: Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kakao-Mousse, Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos, McEnnedy Popcorn Buttergeschmack. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 22 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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