Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1651 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 59,96g | Kohlh: 279,14g.
Frühstück: Apfel, Milbona Quark Traum, Banane, Nektarinen. Mittagessen: Landjunker Schweinebraten aus der Schulter, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Ananas. Snacks/Sonstiges: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Gelatelli Passionsfrucht Sorbet, Ritter Sport Schoko-Brownie. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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