Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1996 kcal
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Fett: 26,66g | Eiw: 273,86g | Kohlh: 138,67g.
Frühstück: Amino X, Glucofast, Fusion pro Choco-Tella, Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Greenland Erbsen und Möhren, Mühlenhof Puten Gulasch, Aldi Whey Protein Schoko, Biotech USA Casein Fusion, Eiklar. Abendessen: Biotech USA Casein Zero, Dr. Goerg Bio Kokosmehl, Berioo Süßlupinenmehl, Eiklar. Snacks/Sonstiges: BSN Amino X, Edeka Mini Pflaumentomaten. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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