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so kann es weitergehen...💪🤘
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107,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2327 kcal
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Fett: 85,13g | Eiw: 160,48g | Kohlh: 229,76g.
Frühstück: BioBio Mango Lassi, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee, Cucina Mozzarella Minis, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter, Spiegelei, Schwarzbrot, Milchkaffee. Mittagessen: Getrocknete Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee, Möhren, Pellkartoffeln. Abendessen: Pellkartoffeln, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Schwarzbrot, Milchkaffee, Cucina Mozzarella Minis. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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