Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1490 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Швейцарский Сыр, Коломенское Ржаная Лепешка, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Котлеты из Минтая, Овощное Рагу. Abendessen: Амка Творог 5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Sonstiges: Инмарко Пломбир, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский, Тёма Говядина с Языком, Омлет или Яичница. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden und 23 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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